2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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843 kcal
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지방: 23.23g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 61.63g.
아침 식사: Barilla Pan Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Amaro, Mandarino, Pane Integrale, Spinaci, Salmone. 더보기
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2403 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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