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Day1.5
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55 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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2386 kcal
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지방: 124.71g | 단백질: 186.58g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, 酪梨, Costco 奇亞籽, 烤地瓜, 蘋果, 水煮蛋. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 鯖魚, 芥蘭, 豆腐, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 木耳, 綠辣椒, 黄色燈籠椒, 蒜頭, 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉, 煮熟的茄子, 毛豆. 저녁 식사: 拿坡里 炸雞腿. 간식/기타: 橘子. 더보기
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안정된 체중
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