2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
1995 kcal
|
지방: 76.19g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 225.99g.
아침 식사: Zanahoria, Col Roja, Papaya, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. 점심 식사: Falafel, Zanahoria, Arroz Integral, Mostaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Mayonesa Regular, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Pan Integral, Almendras, Aguacate, Ejotes, Azúcar, Nescafé Decaf sin Cafeína, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Granvita Harina para Hot Cakes con Avena Integral, San Juan Claras de Huevo, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. 간식/기타: Arándanos, Mantequilla de Maní, Tortas de Arroz Integral, Brownie Bajo en Grasa, Yogur Griego, Turin Chocolate Blanco , D'Gari Gelatina Light. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|