2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
|
1279 kcal
|
지방: 53.21g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 123.54g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Real Сырники Классические. 점심 식사: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Fruit ON Фруктовый Энергетический Батончик, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|