2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1359 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 37.22g.
아침 식사: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 점심 식사: Cauliflower Rice, Cooked Asparagus, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). 저녁 식사: White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Almonds. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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