2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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890 kcal
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지방: 25.13g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 74.62g.
점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem. 간식/기타: Risoles, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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