2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1440 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 88.15g | 탄수화물: 209.32g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Terre d'Italia Pistokeddos, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucca, Nonna Mia Gnocchi alla Romana. 저녁 식사: Biscotti integrali light, Perugina Nero Sfoglie Arancia, Moretti Birra Zero Analcolica, Epiros Feta Light, Zucca, Belbake Pan Grattato, Parmigiano (in Pezzi), Albume d'uovo, Broccoli. 간식/기타: Nuova Terra Semi di Zucca, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Biscotti integrali light, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Certossa Fette Biscottate Integrali. 더보기
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안정된 체중
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