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2013년 03월 28일
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2013년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 28일:
2018 kcal
지방: 76.80g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 273.71g.
아침 식사:
Dunkin' Donuts Coffee with Cream and Sugar.
점심 식사:
Fuze Iced Tea, 6" club on flat bread, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package).
저녁 식사:
Coconut Cake with Icing, China Doll Enriched Long Grain Rice, Cracker Barrel Old Country Store Country Fried Steak.
간식/기타:
Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Rold Gold Pretzel Sticks.
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3042 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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