2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1269 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 133.53g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Sardines in Oil (Canned), Sour Dough Bread. 점심 식사: Co-Op Vegetable Laksa & Rice Noodles. 저녁 식사: Potato (Flesh and Skin) , Anchor Butter, Pepper, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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