2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2197 kcal
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지방: 96.07g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 244.82g.
아침 식사: Espresso, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Fol Epi Provence, Aldi Lachsschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Cappuccino. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fol Epi Provence, Berchtesgadener Land Butter, Walnussbrötchen. 저녁 식사: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Harzer Käse, Rasting Kalbsleberwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Berchtesgadener Land Butter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. 간식/기타: Apfel, Cappuccino, Gebrannte Mandeln, Banane, Krapfen, Kaffee mit Milch. 더보기
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764 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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