2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
1972 kcal
|
지방: 94.63g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 210.89g.
아침 식사: Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Рахат Вафли на Здоровье, Персики, Цикорий, Овсяная Каша на Молоке, Хачапури по-Аджарски. 점심 식사: Язык Говяжий Отварной, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редька, Голубцы, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Язык Говяжий, Чечевичный Суп, Голубцы. 간식/기타: Капуста Тушеная, Яблоко, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка, Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|