2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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759 kcal
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지방: 16.33g | 단백질: 40.86g | 탄수화물: 112.95g.
아침 식사: Banana, Nestle Koko Krunch (30g), Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mackerel, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 저녁 식사: Chicken Breast, Nasi Putih. 간식/기타: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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