jnurman님의 저널, 2019년 11월 12일

2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:

770 kcal

지방: 18.67g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 132.86g. 아침 식사: Азиатские Груши. 점심 식사: Морковь, Хурма. 저녁 식사: 大象ジャパン宗家キムチ , Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Говядина, Зеленая Зимняя Тыква. 더보기

1535 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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