다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2670 kcal
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지방: 91.70g | 단백질: 98.24g | 탄수화물: 313.58g.
아침 식사: 野菜スープ. 점심 식사: 大豆, 生ハム, プチトマト, レタス, 植物油, 枝豆, かにかま, ほうれん草, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, 卵, ご飯. 저녁 식사: ラスク, チョコクロワッサン, ビール, にぎり寿司, 日清 カップヌードル 欧風チーズカレー. 간식/기타: もち吉 あげせんべい, チョコ, クッキー. 더보기
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1544 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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