2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1222 kcal
|
지방: 40.77g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Honig, Lidl Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Kaffee, Apfeltorte. 저녁 식사: Butter, Milbona Creme Fraiche 30%, Kaffee, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Mischgemüse, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
|
|
2136 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 운전 - 2 시간, 국민체조 - 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|