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Terminamos el dia con una ensalada, cohollos, atun, tomate, cebolla y una clara 🤤🤤
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1603 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 143.90g | 탄수화물: 172.71g.
아침 식사: Hacendado Arroz Precocido, Muslos de Pollo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Huevo, Melocotones, Café. 점심 식사: Lubina, Piña, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Fideos Integral. 저녁 식사: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Clara de Huevo, Tomates. 간식/기타: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano, Plátano, Café. 더보기
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1738 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, piernas - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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