2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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842 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 67.79g | 탄수화물: 85.43g.
점심 식사: Knorr Caldo de Galinha , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Tomates, Predilecta Molho de Tomate , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Qualy Margarina Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Salgada, Juquinha Balas, Juquinha Balas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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