2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1988 kcal
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지방: 88.15g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado, Azúcar. 점심 식사: Cadí Mató, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata, Brócoli. 저녁 식사: la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogur Natural, Ahimsa Bioburger Vegetal Tofu y Algas, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Mandarinas, Hacendado Palmeritas, Café Cortado, Azucarera Azúcar Blanco, Manzana, Lindt Mint Intense. 더보기
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2240 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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