Lusakova.Olj님의 저널, 2019년 11월 11일

2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:

878 kcal

지방: 33.37g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 83.25g. 아침 식사: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 점심 식사: Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. 더보기

2190 kcal

운동: 훌라후프 - 25 분, 지구력 스포츠 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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