2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1361 kcal
|
지방: 67.54g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 112.13g.
아침 식사: Salatalık, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. 점심 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği . 저녁 식사: Sütaş Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Muz. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|