2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1583 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 65.10g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: Tuzlu Kurabiye, Kuru İncir, Hurma, Haşlama, Domatesler, Yeşil Çay, Hurma, Salam, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yumurta, Zeytin. 저녁 식사: Zeytinyağlı Biber Dolması. 간식/기타: Muz, Elma. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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