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1754 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 134.68g | 탄수화물: 232.39g.
아침 식사: ご飯, 昆布, マイプロテイン プロテイン, バナナ, ナス. 점심 식사: 卵焼き, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. 저녁 식사: 卵, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, 焼きサケ. 간식/기타: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, カボチャの煮物, 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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