2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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2133 kcal
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지방: 72.85g | 단백질: 109.65g | 탄수화물: 264.69g.
아침 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Tempe Bacem, Nasi Putih. 점심 식사: Petai, Sambal dari Buah-buahan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Nasi Goreng. 간식/기타: Kacang Rebus, Jahe, Sidomuncul Tolak Angin, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Cimory Yogurt, Cimory Yogurt Drink Mango. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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