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Almoço!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1302 kcal
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지방: 23.92g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 166.24g.
아침 식사: Maçã, Água com Limão. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Patê de Atum, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 더보기
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2747 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 스포츠 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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