2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1038 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 102.89g.
아침 식사: Mel, Banana, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas, Mamão Papaia, Tamarine Mix de Fibras . 점심 식사: Lac Lélo Creme de Ricota, Pudim Royal zero acucar, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Ovo. 간식/기타: Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Lac Lélo Creme de Ricota, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lacta Ouro Branco. 더보기
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안정된 체중
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