2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1514 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 56.88g | 탄수화물: 203.52g.
아침 식사: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный, Куриный Суп. 저녁 식사: Каравай Пита, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Лента Картофель Айдахо, Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 간식/기타: Блины с Творогом, Наслада Коврижка с Черносливом и Вином, Сметана , Вареники с Картошкой. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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