2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1178 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 105.38g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Bal, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler. 점심 식사: Yoğurt. 저녁 식사: Dana Kavurma, Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Süt, Eti Karam Bitter. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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