NdahCantik님의 저널, 2019년 11월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
1360 kcal 지방: 48.21g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 155.05g.   아침 식사: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Tempe Mendoan, Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Asem, Sambal Goreng, Petai, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Chatime Hazelnut Milk Tea No Sugar, Mangga. 더보기
1876 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, Lari - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

6명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Kak mau tanyaa.. Itu nasi merah bisa dipanaskan lg tdk? Soalnya hari ini aku pertama makan nasi merah. Sisa banyak banget soalnya yg makan cuma aku besok boleh d panasin ndak 
2019년 11월 10일 작성이: fitriaarshinda
Fitria = baru liat aq comment nya... Nasi merah aq di taro di rice cooker ajah kaya nasi putih biasa.. Ini juga udah 2hr an. Soalnya yg makan nasi merah cuma aq. Aq pake rice cooker yg kecil.  
2019년 11월 10일 작성이: NdahCantik
@fitria..bisa masuk kulkas kak...klo besok mau makan..dikeluarin aja suhu ruang.. gk perlu dipanasi lgi gpp...yg penting sampe nasi dah kembali ke suhu ruang 
2019년 11월 10일 작성이: hartati03
Soale gak pakek ricecooker.. Kalah sm di putih hehehehe Makasih kakak kakak jawabbnya❤❤❤ 
2019년 11월 10일 작성이: fitriaarshinda
Aku juga smaa kak kalah ma basi putih.. Jadi beli lg ajah yg kecil. Kan makan kita jg ga banyak.. Wkwkwkwwkwk Mayan murah yg ke i 199rb dapet di Flash Sale... 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣  
2019년 11월 11일 작성이: NdahCantik

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


NdahCantik님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유