2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1622 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 204.55g | 탄수화물: 122.75g.
아침 식사: Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. 점심 식사: ESN Protein Waffles, Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leinöl, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 간식/기타: Dulano Hähnchen Kochschinken. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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