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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1715 kcal
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지방: 65.23g | 단백질: 109.06g | 탄수화물: 183.13g.
아침 식사: Teri teri medan, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Sambal Goreng, Selada Kol, Petai, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Petai, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Es Teh. 더보기
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1896 kcal
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운동:
lari santai - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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