2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1175 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 67.97g.
아침 식사: Amendoim, Melitta Café sem Açúcar , Suco de Couve com Limão. 점심 식사: Quero Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salad Creations Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. 저녁 식사: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. 간식/기타: Cacau em Pó, Abacate. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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