2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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2230 kcal
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지방: 112.69g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 180.95g.
아침 식사: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Weichkäse, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. 저녁 식사: Rindergulasch, Semmelknödel. 간식/기타: Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaffee mit Milch, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Genuss Plus Nuss-Frucht-Mix, Genuss Plus Kürbiskerne, Äpfel, Aldi Joghurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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