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Lusakova.Olj
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2019년 11월 9일
Lusakova.Olj님의 저널, 2019년 11월 9일
Lusakova.Olj 님의 프로필
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2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 9일:
630 kcal
지방: 12.82g | 단백질: 30.32g | 탄수화물: 73.07g.
점심 식사:
Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем.
저녁 식사:
Светлое Пиво, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Картофель Отварной.
간식/기타:
Суп Куриный с Картофелем.
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2411 kcal
운동:
훌라후프 - 40 분, 청소 - 15 분, 지구력 스포츠 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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