2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1617 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 238.34g.
아침 식사: Pflaumen, Kresse, Gut & Günstig Quark 40%, Glutano Dreikornbrot. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Parmesan (Gerieben), Rucola , Aldi Datteltomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Hofburger Gouda Gerieben, Ja! Schmand, Teriyakisoße, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Cupcake. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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