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Jaka Aditya Pratama
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2019년 11월 9일
Jaka Aditya Pratama님의 저널, 2019년 11월 9일
Jaka Aditya Pratama 님의 프로필
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Tipis tipis 😁
81.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 9일:
668 kcal
지방: 20.54g | 단백질: 36.77g | 탄수화물: 84.92g.
아침 식사:
Nescafe Classic, Kusuka Keripik Singkong.
점심 식사:
Mango, Babat Sapi, So Good Bakso Sapi, Ceker Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa.
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2724 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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