2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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4364 kcal
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지방: 147.36g | 단백질: 208.53g | 탄수화물: 553.87g.
아침 식사: Кофе Латте, Шаурма с Курицей. 점심 식사: Ред Булл Ред Булл, Шаурма с Курицей, Кофе Хауз Какао. 저녁 식사: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Ашан Пирожок с Творогом, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Рожок, Макдоналдс Чизкейк по-Американски. 더보기
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1943 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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