|
Пять месяцев в секте FatSecret!😄
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
|
1511 kcal
|
지방: 31.04g | 단백질: 135.78g | 탄수화물: 171.67g.
아침 식사: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. 점심 식사: VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hortex Капуста Брокколи, Перекресток Медальон из Мяса Индейки. 간식/기타: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог 0,2%, Finn Crisp Original Round Crispbread, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. 더보기
|
|
1850 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|