2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1135 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 165.99g.
아침 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. 점심 식사: Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 간식/기타: Buah Pir, Buah Pir. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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