2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1367 kcal
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지방: 93.88g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 50.18g.
아침 식사: Crioulo Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Queijo Estepe, Ovo Frito, Abacate. 점심 식사: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Alface, Kopenhagen Petit Wafer. 저녁 식사: creme de leite shefa, clight, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Portuguesa. 간식/기타: Caffè Macchiato, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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1922 kcal
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운동:
운전 - 20 분, Pilates - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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