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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1607 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. 점심 식사: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Oyong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Pizza dengan Daging, Rebo Kuaci Green Tea, Kiyora Matcha Latte (Botol). 더보기
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1869 kcal
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운동:
Joging - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Seminggu 0.8kg...
Semoga cpt trun karena jauh bgt target nya....
Amin
2019년 11월 9일 작성이: NdahCantik
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