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2019년 11월 8일
hannewitt님의 저널, 2019년 11월 8일
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2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg
지금까지 감소한:
32.6 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 8일:
1119 kcal
지방: 30.86g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 176.23g.
아침 식사:
Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Marmelade, Kaffee.
점심 식사:
Lauchsuppe.
저녁 식사:
Lauchsuppe.
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1949 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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