2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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873 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 67.29g.
아침 식사: Barilla Pan Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Beretta Cacciatore, Pane Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Salsiccia di Vitello. 간식/기타: Golia Activ Plus. 더보기
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2417 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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