2013년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 26일:
|
1001 kcal
|
지방: 15.33g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: Cinnamon, Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 저녁 식사: Original Liquid Eggs, Fat Free Single Cheese Slices, Ketchup. 간식/기타: Almond Milk, Lucky Charms, Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Sugarless Gum with Xylitol. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
Great job! I enjoyed reading your diet. Lots of interesting ideas!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|