2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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2189 kcal
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지방: 74.83g | 단백질: 109.95g | 탄수화물: 272.50g.
아침 식사: Freshona Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Blanc d'Oeuf, Banane, Flocons d'Avoine, Auchan Lait Écrémé. 점심 식사: Riz Basmati (Cuit), Bouillon. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Hamburger Large, Sandwich au Jambon et au Fromage, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Mamie Nova Gourmand Chocolat. 간식/기타: Amandes. 더보기
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3306 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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