2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
|
1389 kcal
|
지방: 75.05g | 단백질: 74.66g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Яйцо Куриное, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. 점심 식사: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Печень в сметане, Макароны Отварные. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 간식/기타: Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|