gpp say yg pntg konsisten sabar aja
2019년 11월 7일 작성이: Flowereea
|
semangat kak gaboleh nyerah
2019년 11월 7일 작성이: dheatheresya25
|
2019년 11월 8일 작성이: viiviiftr
|
aku tiap minggu turun 2kg. 🤣
|
padahal makannya rakus banyak.
|
2019년 11월 8일 작성이: viiviiftr
|
|
|
|
|
ya kuli... angkat kayu 40kg sampe 50kg digotong jauh.
|
gapapa kak. semangattt aku juga turunne gak banyak kok
2019년 11월 8일 작성이: khumaila_my
|
2019년 11월 8일 작성이: J0celyn14
|
aku sebulan cuma turun 0.5kg terus gmn tuh? 😔😞
2019년 11월 8일 작성이: melzka95
|
wah kakak senlaw coba jurnalnya di unlock dl, jgn dikunci. Jgn membw para anak2 newbie kedlm harapan palsu😅🤣.
2019년 11월 8일 작성이: melzka95
|
aku lg ngalamin ini ka mggu ini cm turn 0.5 kg biasanya 1kg lebih :(
2019년 11월 8일 작성이: risaldw
|
@All yg galau timbangannya ga geser, coba ditinjau lg itu diet nya mau fokus ke weight loss apa fat loss? 😆 klo bingung browsing aja di inet bnyak penjelasannya.. Klo emg cm mau weight loss trus BB nya g turun bnyak, bs kok pake cara2 bnyak hal dr WF, diet IU, dll.. Tp resiko sehat bs ditanggung sndr ya. Suka julid emg klo liat yg kayak begini.. Fat loss dr para trainer aja yg olahraga angkat beban intensif mereka cm lost 2.5kg fat dlm wktu 12 minggu. Tp murni fat yg kebakar ga lain2.. Smoga dipahamkan sblm stress diet malah g konsisten hnya karna liat angka timbangan yg gmw gerak 😊.
2019년 11월 8일 작성이: melzka95
|
Terimakasih Ka penjelasannya , Ga galau sih cjma kaya bertanya2 aja ka . Yess niat utk sehat dulu ,mksh ya ❤
2019년 11월 8일 작성이: risaldw
|
jangan cuma timbangan yg d ukur,, lingkar pinggang, lingkar dada, lingkar lengan dll juga d ukur kalo masih tetep ukurannya ya percuma BB turun jg,, orang tetep liatnya gendut juga,, jangan fokus pada satu alat ukur say kalo g sesuai malah bikin galau,, tetep semangat🙌🙌 aheee
2019년 11월 8일 작성이: anna hana
|
Iya ka aku jg selalu ukur itu hihi,semangaattt!!
2019년 11월 8일 작성이: risaldw
|
aku seminggu turun 1kg yg langsing baru jari2 doang Ampe cincin lepas😁,, tetap semangat yaa
2019년 11월 8일 작성이: poni purwanti
|