2013년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 62.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 26일:
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2088 kcal
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지방: 89.83g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 230.33g.
아침 식사: Dry Roasted Mixed Nuts, drinking yoghurt, Plums. 점심 식사: Yellow Summer Squash, Butternut Winter Squash, Chicken Nuggets Light. 저녁 식사: Milk Shake, Bananas, Baked Beans in Tomato Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken. 간식/기타: Rice Cake Cracker, Natural Cheese, Oat Bran Muffins, Hot Chocolate. 더보기
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1690 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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