2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1662 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 193.71g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras. 점심 식사: Jumex Ami , Lechuga, Heinz Sweet Relish, Aceite de Oliva, Bové Queso Oaxaca, Hillshire Farm Jamón con Miel, McCormick Mayonesa (10g), Mostaza Dijon, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Raybern New York Deli Style Philly Cheesesteak. 저녁 식사: Gamesa Emperador Combinado, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura Leche Light, Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Ron, Alpura Leche Light. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bar Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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