2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1116 kcal
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지방: 17.85g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 177.26g.
아침 식사: Pineapple , Weetabix Weetabix, Nescafe Instant Coffee, Nestle Coffee Mate Light, Sainsbury's Cornflakes, Tesco Lemon Juice. 점심 식사: Warburtons Sandwich Thins, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Cos or Romaine Lettuce , Scallops. 저녁 식사: Fruit Salad, Robinsons Lemon Squash, Tesco Roast Topside of Beef, Sainsbury's Tiger Bread, Cos or Romaine Lettuce, Flora Pro-Activ Light. 간식/기타: Nestle Coffee Mate, Black Tea, PG tips Tea with Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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