2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1638 kcal
|
지방: 78.02g | 단백질: 73.37g | 탄수화물: 158.59g.
아침 식사: Сливочное Масло, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Блины Дрожжевые, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Блины Дрожжевые, Тушеные Овощи, Белый Хлеб, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Творог 9%, Хреновина. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
안정된 체중
|